提肛侠

从什么问题开始

“少刷一点”通常只是一个愿望。单纯屏蔽容易被绕开，纯靠意志也很难坚持；我想试试在冲动和打开 App 之间，插入一个对身体有益、又足够轻的替代动作。

它怎样工作

通过 iOS 快捷指令自动化，在打开选定 App 时唤起练习。用户完成 3、5、10 或 60 秒的呼吸与凯格尔引导后，可以放弃打开，或进入 60 秒冷却期再继续。